身心医学に貢献したトムの胃。

米国、20世紀のはじめ、胃カメラのない時代。
9歳のトムは、熱いクリームチャウダーを飲み、食道にひどい損傷。

トムは胃に穴をあけてチューブを出し、一度口でかんだ食べ物を自分で胃に直接、開口部から入れなければならなかった。

だからトムの胃は外から見ることができた。

担当医師は繰り返しトムの胃を観察した。

気分の良い時の胃壁は顔色と同じで美しいピンク。
恐怖を感じる時は顔色と同様に蒼白。
怒っている時は顔色と同じく充血した赤色。

この観察からも分かるように「胃は第二の顔」といわれます。
人間の気持ちや感情が体に表れるのです。

ストレスや疲れから胃かいよう・頭痛・肩こりになる人が多いことからも分かります。

臨床心理学では悩み・ストレス状態は「ゆとりのない」状態と言います。
ゆとりはストレスに対する強さ（ストレス耐性）の重要な要素なのです。

現代人は「時間的・空間的・精神的」、三つのゆとりが不足しています。

1.一日一度は心を静める瞑想や長湯のゆとり時間

2.閉塞空間の職場ではこまめにストレッチングや昼休みのウォーキングなどの解放空間

3.精神的ゆとりの発生源である「笑い、ユーモア」のある生活を提案したいと思います。

（文責：竹内令優）